悲しんでいる人にお悔やみの気持ちを伝えるのは難しい場合があります。あなたは友達に自分が愛していることを示したいと思っていますが、友達の痛みを癒すために自分にできることはあまりないこともわかっています。
ヨルム・サンソン/ゲッティイメージズ
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今月、私たちはリスナーに「愛する人を亡くした友人にどんな慰めの言葉をかけますか?」と尋ねました。これはポッドキャストのエピソードの一部であり、私たちが行った話です 悲しんでいる友人をサポートする方法。
この質問に関して何十通もの電子メールを受け取りました。親友に送ったメッセージをシェアする人もいた。喪失を経験した人たちが私たちに語った言葉 いいえ 言うこと – そして人々は言いたいことを言います。
多くの人が証言しているように、悲しみを表現するのは難しい場合があります。友人に愛していることを示したいと思っていますが、友人の痛みを癒すために自分にできることはあまりないこともわかっています。ここでは、悲しんでいる友人に何と言えばよいかについてのアイデアをいくつか紹介します。これらの回答は、長さと明確さのために編集されています。
「傷ついた心に愛がそっと安らぎますように」
29歳の息子が9月に突然亡くなりました。私たちを慰める言葉はありません。癒しや平安を見出すことに言及するコメントのほとんどは、たとえそれが善意であっても、非現実的で、私たちの喪失の深さに対して無関心であるように感じられます。最終的には平和が訪れ、ある程度の癒しが得られることを願っていますが、今は悲しみとともに生きなければなりません。
悲しんでいる人たちに何を伝えるべきか、私はよく考えました。 （かろうじて）私が今まで思いついた最高の言葉は、「あなたの傷ついた心に愛がそっと安らぎますように」です。 – ベッツィ・フーパー・ローズブルック
アイスブレイクの簡単な方法
5年前に夫が突然亡くなったとき、スーパーや郵便局に行くのがとても大変でした。みんなが私に「調子はどう？」と尋ねました。私は大丈夫ではないときに、相手に自分は大丈夫だと安心させるような対応をする必要があると感じました。
でも、二人の友人はいつも「会えてよかった」と言ってハグしてくれました。おかげでプレッシャーがなくなりました。だから今、悲しい友人たちとともに私もこれを言いたいと思います。 – シンディ・ジャクリーン
友達に素晴らしいと伝えてください
カードの中で、私はいつも「あなたがいたから彼らの人生がより良くなったと知っています」のようなことを言います。人々はそれを聞くのが大好きだとコメントしています。 – コニー・デミロ
「ごめんなさい」ではダメだ
もちろんそれはあなたの言いたいことであり、おそらく誠実なものですが、それは常套句です。あなただけのオリジナルのパーソナルメッセージを考えてみましょう。自分に問いかけてください。もしあなたがそのような状況に陥ったら、誰かはあなたに何と言うでしょうか？その人に 5 分間考えさせ、共感を与えてください。 -ベス・ハワード
愛する人の命日に友人にサポートのメッセージを送りましょう。 「苦しみを認めて共有すると、苦しみの負担が軽減されます」と読者のトーマス・マッケイブさんは言う。
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カレンダーに命日を記入する
私は10年前に42年間連れ添った妻を癌で亡くしました。私はいつも彼の命日が近づくのが怖いです。でも、あの日のことを覚えている人からメールをもらうと、心強いです。
夫と一人息子を癌で亡くした友人がいます。私はカレンダーにそれらの日付をマークし、「今日愛を送ります」という簡単なテキストを送信します。悲しみを認めて共有すると、悲しみの重荷が軽減されます。 -トーマス・マッケイブ
彼らを笑わせてください
「彼らの笑い声をいつも覚えています」と言ってください。悲しんでいる人に私がこれを言うたびに、彼らは立ち上がって微笑み、心から感謝してくれました。 -ジェームズ・ヴァンデピュット
何も言わないでください
息子を20歳で亡くしてからは、何も言わずに。何も言わなければ、悲しんでいる友人に自分の喪失を思い出させることになります。彼らはすでにそれを四六時中考えています。 – デビッド・ラヴァリー
彼らとは静かにしてください
1998年に母が亡くなったとき、私にとってはとても辛かったです。友人たちが電話をかけたり来たりして、いつものようにお悔やみの言葉を述べた。何も聞きたくない。
私がリビングルームで一人静かに座っていたとき、14歳の息子が私の手を掴みました。彼は私と一緒に座って何も言いませんでした。しばらくして彼は立ち上がって部屋に戻った。
その瞬間、私は完全な慰めと理解を感じました。この試練を乗り越えられると分かっていました。私がそれを必要としていることを息子がどうやって知ることができるのか疑問に思いました。時には、誰かと一緒に座って何かを言うことがすべてです。 – シャロン・S・バーンズ
彼らの痛みを検証する
何年も前、私は約5年の間に2人の兄弟と両親の死を経験しなければなりませんでした。私は悲嘆カウンセリングの訓練を受けた友人に相談し、私が悲しみ、理解を助けるための言葉を一緒に考えました。それは次のようになります:
あなたの世界は粉々になり、何百万もの断片になっています。もう意味がありません。この世界でどのように生き、呼吸し、動くことができるのか、あなたにはわかりません。しかし、時間が経てば元に戻すことができるでしょう。それはあなたが以前に知っていたのと同じ世界ではなくなるでしょう、なぜなら常に欠けている部分があるからです – 永遠に。しかし、あなたは自分で作り上げたこの新しい世界で生き、動くことができるでしょう。やがて、この世界は意味を持ち、あなたのために機能し始めるでしょう。作品が失われた場所に行って悼むこともできます。
私は悲しみに暮れている人たち、たとえ見知らぬ人たちにもこの言葉を送ることができ、それが助けになっているようです。おそらくこのメッセージを他の人に転送できます。 – ダン・コーベット
忘れられない思い出を共有する
私の義母は最近94歳で亡くなりました。彼の死後、私は35年間連れ添った妻に、義母が80歳のときに起こった面白い出来事を話しました。私たちは彼女の家で彼女の後ろを歩いていましたが、その同じ夜、私は妻に、彼女の母親のお尻がかわいいと言いました。そのことを妻に話したら、二人で笑いながら泣きました。 –ウェイン・マック
悲しんでいる友人たちへの応援と愛の言葉を書いてくださった皆さんに感謝します。
デジタルストーリーはメーガン・ケインによって編集されました。ビジュアルプロデューサーはベック・ハーラン。
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