Wallethubは、彼の研究であるアメリカで最も幸せな州 – 上部と下5号の結果をリリースしました。
ロンドン – 英国の研究者が実施した包括的な研究 健康 そして一般的に、夕方遅くよりも、朝の方が良いです。
勉強する、 BMJ Pendal Healthに掲載されています私は49,000人以上の参加者の調査に対するほぼ100万の回答を調べ、時刻、季節、曜日がメンタルヘルスにどのように影響するかについてのアイデアを提供しました。
結果は、人々が通常、不安のレベルが低く、孤独を最小限に抑え、幸福と満足度の高いレベルで気分が良くなる方が良いことを人々が報告することを示した。
スペクトルのもう一方の端で、参加者は、うつ病、不安、孤独の最高レベルをしばしば経験したとき、真夜中に最悪だと感じていると言いました。
「私たちの結果は、平均してメンタルヘルスと井戸の井戸が朝に優れており、真夜中に最悪であることを示しています。 UCL Behavioral Science and Health Departmentの主要な著者であるFaifie BU博士は、2年間の49,000人の参加者の調査に対する繰り返しのデータの多数のデータを獲得しました。 。
研究者は、生理学的プロセス、環境要因、日常活動を行う能力などのそのような影響はすべて、人々の井戸において役割を果たすことを示唆しました。
環境要因には、日光、温度、騒音、大気汚染が含まれます。これはすべて、人間のメンタルヘルスにおいて主要な役割を果たすと考えられています。
「これらの結果は興味深いものですが、この潜在的なバイアスを完全に説明する他の研究では再現する必要があります。
長期的には、研究者は、週末に起こるより肯定的な症例と外のすべての季節との間には明確な相関があると述べました。 冬分野
「ソーシャルネットワークでの怒り、不安、悲しみ、疲労のシグナルに季節的なパターンがあり、春と秋に不安がピークに達し、冬にピークの悲しみがあります。 [mental health and well-being] 変化。メンタルヘルスは最悪の冬であり、より良い夏であり、極端なケースは季節的な感情障害であることが繰り返し提案されていました」と研究は述べています。
彼らの結論にもかかわらず、この研究の著者は、この研究は将来の研究で研究できる直接的な因果関係を確立しなかったことを強調した。
クリーブランドクリニックのブライアンチェン博士、睡眠障害センターは、1時間の時計の変化が睡眠グラフにどのように影響するかについて話しました。 2024年11月1日。
この研究では、世界の多くの国で発生する生物学的に清潔な時計のターンを考慮して、昼光の量を最大化する 夏 数ヶ月
議論は開催されます 私たち また、時間の変化や伝統に関連する健康への影響を避けるために、一年中一定の時間基準を遵守する他のいくつかの国。
米国では、時計は前進し続け、3月9日日曜日の現地時間の日曜日に昼間に入ります。これは、原則として、身体の自然な概日リズムにはあまり有用ではないと考えられています。
日中の時間は、2025年11月3日（日）までの時間を節約し、時計が1時間低くなり、標準的な時間に戻ります。
昼間が失われた日光の時間を回復する時間。ブライアン・ブレッツナイダー博士が提供するデータ。
（キツネの天気）